मोटापा केवल वजन बढ़ना नहीं, बल्कि शरीर के Metabolism में बदलाव का संकेत हो सकता है।

पेट की अतिरिक्त चर्बी (Abdominal Obesity) का संबंध Insulin Resistance, Type 2 Diabetes, High BP, High Cholesterol और Fatty Liver जैसी समस्याओं से हो सकता है।

5 Important Steps for Better Metabolic Health:

1. Maintain a Healthy Weight – वजन और पेट की चर्बी नियंत्रित रखें। 2. Balanced Diet – चीनी और Processed Food सीमित करें। 3. Stay Active – नियमित Walking और Exercise करें। 4. Check Hormonal Health – आवश्यकता के अनुसार Thyroid और PCOS का मूल्यांकन करवाएं। 5. Regular Screening – Blood Sugar, HbA1c, Lipid Profile और BP की जांच करवाएं।

Remember: Healthy Weight Management केवल वजन कम करना नहीं, बल्कि बेहतर Metabolic Health की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।

Don't Just Focus on Weight. Focus on Your Metabolic Health!

Dr. Mohammad Shamshad Alam B.U.M.S. | General Physician 20+ Years of Clinical Experience Approx. 3+ Lakh Patients Served Former Project Assistant – TKDL-CSIR, Government of India

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